¿Les parece seguir hablando un poquito más sobre EC y cómo nos puede ayudar saber un poquito más sobre nosotros?…
Tomemos unos segundos y empezemos a respirar suavemente, podemos cerrar nuestros ojos para tener un nivel mayor de conciencia sobre nuestro cuerpo.
Podemos sentarnos o también caminar por el espacio – en el que nos encontramos -, buscando conectar con nuestros sentidos.
Esta experiencia pudiera ir avanzando, y se profundizaría aún más nuestro conocimiento sobre lo que nos habita. Nuestro cuerpo va a empezar a expresar…
Muchas veces nos resulta casi imposible entender que todos expresamos, aún sin querer hacerlo. Lo importante es que te permitas sentir y asi poder entender que es lo que nos limita.
Una mente saturada de pensamientos, difícilmente podrá mandarle señales correctas a nuestro cuerpo. Por eso te invito a poder dejar en calma por un momento al cerebro y asi poder detectar todas las señales que nuestro cuerpo con movimientos o no, nos irá diciendo…
Sé que esto será todo un desafio, y estamos seguras que después de esto, vas a enamorarte un poco más de esta disciplina que tiene muchos beneficios.
La Expresión Corporal es un camino hacia el autoconocimiento, también nos ayuda a canalizar emociones y poder sacar desde adentro lo que nos impide avanzar hacia un mejor estado de bienestar que incluya mente – cuerpo – espiritu.
Dicen que el cuerpo habla lo que la mente calla…
Por eso te impulsamos a avanzar en el proceso de aprendizaje que nos invita a ser seres completos, buscando la armonía entre lo corporal, lo mental o racional y nuestra vida espiritual.
Autoría: Yenny Fagúndez y Alejandra Carolina Loguzzo.
